- Daya tahan tubuh akan meningkat saat jalan kaki di pagi hari hingga membuat rasa lelah berkurang saat menjalani aktivitas.
- Lebih dari itu, jalan kaki di pagi hari memberi Moms energi dan menenangkan pikiran.
Dengan pikiran yang tenang dan suasana hati yang baik, Moms akan mengalami peningkatan fisik dan spiritual.
- Jalan kaki di pagi hari cara terbaik untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga : Perkembangan Anak Usia Dini, 5 Faktor Lingkungan Ini Paling Memengaruhi
Jalan kaki selama empat kali seminggu, sekitar 45 menit setiap kali, rata-rata berat badan Moms akan berkurang setidaknya 8 - 10 kg dalam setahun.
Tidak hanya baik untuk diet, jalan kaki di pagi hari juga dapat membantu Moms menguatkan otot-otot.