Nakita.id - Olahraga dapat menjaga tubuh kita tetap sehat, terlebih lagi jika dijalani dengan rutin.
Namun, padatnya aktivitas terkadang membuat sebagian orang enggan untuk melakukannya.
Jika Moms tidak memiliki waktu banyak, berjalan kaki pada pagi hari di luar rumah selama beberapa menit sebelum beraktivitas bisa menjadi pilihan yang tepat.
Tidak hanya sekedar jalan kaki di pagi hari Moms, di balik itu ternyata terdapat manfaat luar biasa yang dirasakan pada tubuh sesudahnya.
Baca Juga : Berita Kesehatan : Jalan Kaki Setelah Makan Cegah Diabetes, Cukup 15 Menit!
Inilah deretan manfaatnya Moms:
- Dilansir dari ndtv.com, jalan kaki di pagi hari secara teratur dapat mengurangi risiko serangan jantung, bahkan membantu menurunkan risiko penyakit jantung koroner.
- Selain meningkatkan kekuatan jantung dan paru-paru, berjalan pagi juga memperkuat sistem kekebalan tubuh, terhindar dari penyakit serta membuat Moms tetap aktif sepanjang hari.