Pilihan yang lebih baik dari sereal adalah oatmeal polos dengan buah segar atau setetes madu kecil.
5. Makanan kemasan "rendah lemak"
Kita harus melepaskan diri dari pemikiran bahwa 'rendah lemak' adalah pilihan yang baik.
Baca Juga : Bilqis Minta Papa Baru Pada Ayu Ting Ting, Begini Risikonya Tumbuh Kembang Anak Tanpa Sosok Ayah!
Nyatanya, makanan rendah atau tidak berlemak biasanya mengganti lemak dengan zat lain, seperti garam, gula, atau pengental, yang bisa menambah kalori.
Jangan berasumsi "rendah lemak" atau "bebas lemak" lebih sehat daripada versi penuh lemaknya.
Intinya, perhatikan label dalam kemasan sebelum mengonsumsi makanan tertentu.
Lihat kandungan garam, gula, dan total kalorinya apakah sesuai dengan diet yang sedang Moms jalankan.(*)