Nakita.id - Menurut sebuah studi baru yang diterbitkan di British Medical Journal Open, Buah dan sayuran adalah 'obat' untuk membantu memerangi hari-hari yang buruk.
Para peneliti menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi lebih banyak buah dan sayuan sedikit mengalami stres dan cemas selama waktu-waktu tertentu.
Baca Juga : Ini Risiko yang Terjadi Bila Kelebihan Mengonsumsi Suplemen Vitamin A
Bahkan tiga hingga empat porsi sayuran sehari dapat membantu menurunkan tekanan psikologis Moms hingga 12%, dibandingkan dengan mereka yang maksimal sehari-hari satu porsi.
Tentu saja semakin banyak Moms makan buah dan sayuran, semakin baik kondisi psikis Moms.
Baca Juga : Cara Mudah Membersihkan dan Mensterilkan Spons Makeup!