Nakita.id - Kentang biasanya dianggap buruk karena bukan hanya memengaruhi berat badan, tetapi kesehatan secara keseluruhan.
Mengonsumsi terlalu banyak kentang dapat menyebabkan kadar gula darah yang tidak menentu, penambahan berat badan, dan sejumlah komplikasi lain yang berhubungan dengan kesehatan.
Tapi, bagaimana jika ada diet kentang untuk menurunkan berat badan, hanya dengan memakannya selama beberapa hari?
Diet kentang mungkin terdengar aneh, tetapi beberapa orang mengaku mendapatkan hasil yang mereka inginkan dengan hanya memakan satu makanan, selama periode berdiet.
Baca Juga : Cara Minum Air Putih Ala Terapi Air Jepang, Bisa Turunkan Berat Badan!
Kentang kaya akan vitamin C, serta jumlah potasium yang baik.
Selain itu, kentang mengandung vitamin A dan nutrisi penting lainnya.
Jadi, apa yang membuat diet kentang efektif dalam memangkas lemak menurunkan berat badan?
Tidak ada yang istimewa, hanya saja diet kentang membuat terjadinya defisit kalori, membuat sehingga menurunkan berat badan.
Namun, penurunan berat badan ini tidak berkelanjutan dan mungkin tidak berlangsung lama, karena terikat untuk kembali ke makanan normal setelah diet berakhir.
Diet kentang untuk menurunkan berat badan menarik perhatian setelah pembuat film Amerika, pelawak, aktor dan penulis Kevin Smith hanya memakan kentang selama dua minggu penuh.
Aturan ini dirinci dalam buku best seller New York Times, 'Presto!: How I Made Over 100 Pounds Disappear' oleh Penn Jillette.
Sebelumnya, mantan olahragawan Australia Andrew Flinders Taylor mengaku telah mengikuti diet selama satu tahun penuh dan mengatakan bahwa ia kehilangan 50 kilogram!
Diet kentang cukup sederhana untuk diikuti dan melibatkan pelaku diet mengkonsumsi umbi untuk semua tiga kali makan hari.
Baca Juga : Sedang Tren, Alis Sempurna Tanpa Sulam dan Tato Pakai Alat Ini Moms!
Taylor mengkonsumsi semua jenis kentang dan mengkonsumsi hidangan kentang rendah kalori seperti kentang tumbuk dan kentang panggang untuk makanannya.
Dia mengaku telah mengalami penurunan tekanan darahnya serta kadar gula darahnya.
Tetapi haruskah Moms mengikutinya?
Diet ini jelas bertentangan dengan segala sesuatu yang telah diajarkan tentang makan sehat.
Baca Juga : Minum Rendaman Air dan Biji Ketumbar, Rasakan 6 Manfaat Kesehatan Tak Terduga Ini!
Mungkin ada bukti anekdot dari diet ini yang efektif untuk beberapa orang.
Tetapi Moms seharusnya tidak mengikuti diet ekstrim seperti itu untuk menurunkan berat badan.