Juga, ada baiknya memeriksa apakah secara tidak sadar menghubungkan suara alarm dengan sesuatu yang negatif.
Mungkin, suara alarm ini membangunkan Moms pada serangkaian hari-hari buruk di masa lalu.
Dalam hal ini, cobalah mengubah suara alarm Moms untuk menghilangkan efek pengkondisian klasik.
Baca Juga : Jarang Disukai, Siapa Sangka Lobak Punya Manfaat Tak Terduga Ini!
3. Merokok
Banyak orang meraih sebungkus rokok untuk menenangkan sementara syaraf mereka.
Namun, nikotin dan bahan berbahaya lainnya dapat memperburuk gejala kecemasan dalam jangka panjang.
Gejala penarikan ini dapat terjadi saat Moms tertidur.
Jadi tidak mengherankan jika Moms bangun merasa gelisah atau cemas setelah merokok malam sebelumnya.
Baca Juga : Jangan Sembarang Pamerkan Kisah Romantis Moms di Media Sosial