4. DietLihatlah apa yang Moms makan dan minum tepat sebelum tidur dan tepat setelah Moms bangun.
Cobalah untuk memoderasi kapan dan berapa banyak kopi yang Moms minum sebagai penarikan kafein terkait dengan kecemasan dan iritabilitas.
Jika Moms mengkonsumsi gula tambahan, misalnya, dari paket yoghurt rasa harian Moms- Moms cenderung mengalami lonjakan dan penurunan kadar glukosa darah.
Baca Juga : Cara Mudah dan Murah Mengusir Bau Badan Secara Alami, Mau Coba?
Kondisi ini mungkin parah bagi beberapa individu, cukup untuk memicu respons 'fight-or-flight' di dalam tubuh.
Hindari sumber gula yang tersembunyi dengan membatasi produk beraroma dan sertakan protein yang cukup dalam makanan Moms.