Selain itu, pilihlah yang kandungan kalorinya rendah karena ampuh mencegah kenaikan berat badan.
Kudapan ini juga bisa dikreasikan dengan menambahkan irisan buah favorit seperti stroberi, kiwi, avokad, jeruk, dan masih banyak lagi.
Keju cottage
Selain yoghurt, Moms bisa menjadikan keju cottage sebagai camilan di malam hari karena kaya protein namun rendah kalori dan karbohidrat.
Dalam penelitian terbaru yang dilakukan oleh Florida State University, peserta yang terlibat sebagai responden mengonsumsi keju cottage 30 hingga 60 menit sebelum waktu tidur mereka.
Tak hanya rendah kalori, keju cottage juga memiliki efek yang menguntungkan bagi metabolisme tubuh dan memulihkan otot.
Baca Juga : Kebiasaan Ini Memicu Seseorang Terkena Katarak Lebih Cepat, Salah Satunya Olahraga!
Keju cottage juga mudah dicerna oleh tubuh, dapat meningkatkan kualitas tidur dan bisa membuat kenyang lebih lama.
Nah Moms, masih ragu untuk makan camilan di malam hari?