Nakita.id - Jeruk adalah salah satu buah yang terkenal segardan memiliki banyak manfaat, lalu apa saja manfaat kesehatan jus jeruk?
Manfaat kesehatan jus jeruk dapat Moms rasakan karena kandungan nutrisinya.
Nutrisi cepat terserap dalam aliran darah tanpa memerlukan proses pencernaan yang membuat Moms langsung merasakan manfaat kesehatan jus jeruk.
Baca Juga : 7 Efek Samping Mengonsumsi Jeruk Nipis, Sering Tak Disadari!
Berikut 10 manfaat kesehatan jus jeruk yang akan Moms rasakan:
1. Mempertahankan tingkat tekanan darah
Jus jeruk adalah minuman yang luar biasa untuk orang dengan tekanan darah tinggi atau rendah.
Minuman lezat ini mengandung sejumlah besar magnesium yang memiliki kemampuan luar biasa untuk mengembalikan tingkat tekanan darah yang terganggu ke kisaran normal.
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Karena adanya vitamin C, jus jeruk dapat melawan beberapa penyakit seperti flu dan pilek, meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga : 8 Manfaat Kesehatan Minum Air Jeruk Nipis Saat Hamil, Sudah Terbukti!
3. Bersifat penyembuhan
Salah satu manfaat kesehatan utama jus jeruk adalah sifat penyembuhannya.
Jeruk mengandung flavonoid yang merupakan senyawa antiinflamasi.
Flavonoid bekerja luar biasa untuk mengobati radang sendi dan menyembuhkan kaku serta rasa sakit.
4. Mencegah kanker
Jeruk terdiri dari hal-hal yang dikenal sebagai D-limonene yang merupakan agen efisien melawan kanker kulit, kanker payudara, kanker mulut, kanker usus besar dan kanker paru-paru.
Baca Juga : Jangan Lagi Taruh 5 Bahan Ini di Wajah, Diantaranya Putih Telur dan Jeruk Nipis
5. Mengobati dan mencegah ulkus
Bisul umumnya muncul di usus kecil dan perut.
Jus jeruk sangat bermanfaat dalam mengobati dan mencegah bisul.
Ini juga menstimulasi sistem pencernaan.
6. Mencegah batu ginjal
Risiko pembentukan batu ginjal dapat dikurangi dengan minum satu gelas jus jeruk secara teratur.
Terlalu banyak konsentrasi mineral dan bahan kimia biasanya memicu munculnya batu ginjal.
Jus jeruk mengandung sitrat yang memiliki kemampuan yang sangat baik untuk mencegah gangguan ini dengan menurunkan keasaman urine.
Baca Juga : Ini yang Akan Dirasakan Jika Minum Air Jeruk Nipis Rutin Setiap Pagi
7. Menurukan berat badan
Banyak orang percaya bahwa minum jus jeruk secara teratur sangat membantu untuk mengurangi berat badan.
Ini karena buah jeruk penuh dengan antioksidan yang bertindak efisien untuk menurunkan berat badan.
8. Mengurangi risiko serangan jantung
Hesperidin adalah zat yang melindungi arteri dari tersumbat dengan meningkatkan kesehatan sel di dekatnya.
Jeruk mengandung hesperidin dalam jumlah yang cukup, sehingga minum satu gelas jus jeruk segar mengurangi risiko serangan jantung.
Baca Juga : Minum Jus Jeruk Bali Merah, Berat Badan Akan Turun dengan Cepat
9. Mengobati anemia
Jus jeruk mengandung vitamin C yang baik dalam meningkatkan penyerapan zat besi ke aliran darah.
Itu sebabnya banyak dokter menyarankan orang yang menderita anemia untuk mengonsumsi jeruk atau jusnya secara teratur.
10. Membuat kulit cantik dan muda
Sifat antioksidan dari jeruk membuat kulit segar, cantik dan tampak muda dengan mencegah efek penuaan.
Selain itu, antioksidan dengan kombinasi vitamin C melindungi sel-sel kulit agar tidak terpengaruh oleh radikal bebas.
Baca Juga : Catat Moms, Rajin Minum Perasan Jeruk Lemon Perut Bisa Rata
Jadi, mengonsumsi jeruk setiap hari adalah cara terbaik untuk mempertahankan kesegaran kulit untuk waktu yang lama.