Dengan begitu, pastikan Moms tidur selama 8 jam setiap harinya dengan kualitas yang terjaga.
Jenis tidur terbaik yaitu tidur dimana esok harinya tubuh terasa segar dan bugar.
Menurut sebuah studi, jika seseorang tidur kurang dari enam jam semalam atau lebih dari sepuluh jam berisiko lebih tinggi mengalami hiperfiltrasi ginjal yang menjadi tanda awal penyakit ginjal.
2. Kurang minum air putih
Beberapa penelitian telah membuktikan betapa pentingnya air bagi kesehatan.
Seseorang berisiko menderita penyakit ginjal disebabkan dehidrasi kronis, karena tubuh harus menghilangkan racun melalui urin.
Jika tubuh kita kekurangan air, maka penumpukan racun akan terjadi dan ini dapat menyebabkan keursakan ginjal.
Kurangnya cairan dalam tubuh efektif membentuk batu ginjal, pembekuan darah dalam saluran kemih, prostat akan membesar dan kerusakan saraf yang mengontrol kandung kemih.