"Itu karena magnesium memainkan peran dalam fungsi saraf dan otot, gula darah, kesehatan tulang, dan metabolisme," kata Lauren Manaker, R.D., pendiri Nutrition Now Counseling.
Menurut National Institutes of Health, perempuan dianjurkan untuk mengonsumsi 310 hingga 320 mg magnesium per hari dan 350 hingga 360 miligram magnesium untuk wanita yang sedang hamil.
"Tingkat magnesium yang rendah sering terlihat pada mereka yang memiliki masalah kesehatan seperti penyakit Crohn, penyakit celiac, atau resistensi insulin (pendahulu diabetes)," ungkap Amy Shapiro, R.D., pendiri NYC Nutrisi Nyata.
6. Terlalu banyak berolahraga
Kendati merupakan kebiasaan sehat, tetap saja sebaiknya dilakukan secukupnya dan tidak berlebihan.
Termasuk berolahraga, olahraga dengan frekuensi ekstrim dapat mengakibatkan kerusakan ginjal yang berakibat fatal.
Baca Juga : #WelcomeMyLovelyBaby: Ragam Faktor Penyebab Bonding Orangtua Tak Berjalan Mulus, Ini Cara Menyiasatinya
Hal ini disebabkan tubuh tidak beristirahat dalam waktu yang cukup karena terus-menerus menekan fisik dengan aktivitas berlebihan.
Nah, apakah ada kebiasaan yang masih sering Moms lakukan?