Lalu, bagaimana caranya ya Moms untuk mencegah nyeri bahu selama kehamilan?
Nah, beberapa tips perawatan ini bisa Moms lakukan di rumah:
- Usahakan posisi tidur Moms sudah benar, kemudian topang dengan bantal untuk menghindari rasa tegang yang menumpuk di area bahu.
- Mengonsumsi makanan yang sehat bisa mencegah masalah lambung yang dapat menyebabkan nyeri bahu.
Baca Juga : #WelcomeMyLovelyBaby: Kebiasaan Ibu Baru yang Bikin Bayi Sering Gumoh, Begini Penanganan yang Tepat
- Pertahankan posisi yang benar saat berdiri, duduk, berjalan dan tidur untuk mencegah nyeri bahu.
- Berhenti merokok dapat meminimalkan risiko kehamilan ektopik.
- Jika sumber rasa nyeri ada di kasur, maka Moms perlu mengganti kasur dengan yang baru yang lebih empuk dan nyaman saat digunakan.