Nakita.id - Alpukat adalah buah yang dikenal karena manfaat kesehatannya.
Alpukat mengandung banyak nutrisi penting yang digunakan untuk mengobati berbagai kondisi kulit dan masalah kesehatan.
Alpukat juga kaya serat, protein dan phytochemical yang bermanfaat.
Alpukat digunakan untuk menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan aliran darah saat haid.
Baca Juga : Fakta Aneh Bayi Baru Lahir Ini Tak Pernah Diungkapkan Dokter!
Selain itu, digunakan untuk memberikan bantuan dari diare dan disentri.
Terlepas dari manfaatnya, alpukat dapat berbahaya bila dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.
Oleh karena itu, alpukat juga memiliki efek samping.
1. Hindari selama hamil dan menyusui
Tidak dianjurkan untuk mengonsumsi alpukat selama kehamilan dan menyusui.
Ini dapat mengurangi produksi susu, juga bisa menyebabkan kerusakan pada kelenjar susu.
Jika Moms sedang menyusui dan mengonsumsi alpukat dalam jumlah besar, bayi akan mengalami sakit perut.
Baca Juga : Minum Rendaman Air dan Biji Ketumbar, Rasakan 6 Manfaat Kesehatan Tak Terduga Ini!
2. Penyebab alergi
Efek alpukat pada kulit yang merugikan menyebabkan masalah kulit yang mengerikan dengan alergi menjadi efek utama.
Gejala alergi adalah gatal-gatal, kemerahan pada kulit atau eksim.
3. Efek samping lain
Banyak orang yang mengonsumsi alpukat menderita efek samping.
Seperti flu, kelumpuhan, mual, gangguan saluran cerna, muntah, migrain, demam, kantuk, dan asma.
4. Kerusakan hati
Ada beberapa jenis minyak alpukat yang dapat menyebabkan kerusakan pada hati.
Cobalah untuk menghindari alpukat Meksiko yang terdiri dari estragole dan anethole.
Unsur-unsur ini telah diuji untuk reaksi karsinogenik.
Dengan demikian, konsumsi ini dapat menyebabkan kerusakan pada hati.
Jika Moms menderita gangguan fungsi hati dan untuk menghindari efek samping minyak alpukat, berhentilah makan buah ini.
5. Batasi konsumsi jika sedang diet
Alpukat adalah makanan berkalori tinggi dan akan menambah berat badan.
Jadi hindari memakannya setiap hari jika sedang diet.
Baca Juga : 6 Dampak Kesehatan yang Terjadi Jika Moms Terlalu Banyak Makan Mangga
6. Penyebab alergi mulut
Jika alpukat dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan, dapat menyebabkan alergi mulut.
Seperti rasa gatal di mulut dan lidah bengkak.
Baca Juga : 5 Risiko Kesehatan Akibat Terlalu Banyak Makan Tahu, Catat Moms!
7. Iritasi gastrointestinal
Bila mengonsumsi buah alpukat dalam jumlah besar, maka bisa mengalami sakit perut.
Terkadang juga menyebabkan iritasi gastrointestinal.
Ini adalah efek samping dari alpukat yang tidak Moms sadari.
Namun, bukan berarti Moms tak lagi mengonsumsi buah alpukat.
Hanya saja, perlu menjaga asupan sehingga tidak berlebihan dan menimbulkan risiko seperti yang dijelaskan di atas.