6 Dampak Kesehatan yang Terjadi Jika Moms Terlalu Banyak Makan Mangga

Nakita.id - Mangga adalah satu dari buah-buahan yang digemari banyak orang Indonesia.

Mangga bahkan disebut sebagai 'Raja Buah' dan ada alasan bagus mengapa mendapat julukan tersebut.

Namun, makan mangga berlebihan dapat memiliki efek sampingnya juga.

Terlepas mangga punya berbagai kandungan vitamin dan mineral.

Baca Juga : 7 Manfaat Kesehatan Tak Terduga Daun Salam, Lebih dari Bumbu Dapur!

1. Berat badan

Mangga matang berukuran sedang memiliki sekitar 135 kalori.

Makan terlalu banyak mangga dapat mencegah Moms kekurangan kalori, yang akibatnya menaikkan berat badan.

Namun, makan mangga 30 menit sebelum sesi berolahraga dapat benar-benar bermanfaat.

Ini karena akan memberi sejumlah energi yang diperlukan untuk sesi angkat beban berat yang intens.

PROMOTED CONTENT