Nakita.id - Tidur nyenyak penting untuk kesehatan Moms.
Oleh karena itu, Moms harus memerhatikan makanan yang sebaiknya dimakan dan dipantang sebelum tidur.
Moms harus mempertimbangkannya lagi saat akan mengonsumsinya sebelum tidur karena bukan hanya memengaruhi kualitas tidur, tetapi juga kesehatannya.
Baca Juga : Terapkan 4 Masker Wajah Ini Sebelum Tidur, Hasilnya Kulit Lebih Sehat di Pagi Hari
Makanan yang tidak boleh dikonsumsi sebelum tidur
Makanan cepat saji
Makanan cepat saji tidak hanya mengganggu kesehatan tetapi juga tidur.
Makanan cepat saji mengandung banyak lemak yang menstimulasi produksi asam lambung dan menyebabkan sakit mag.
CokelatCokelat, terutama cokelat hitam mengandung kafein dan theobromine.
Ini menstimulasi sistem saraf, meningkatkan detak jantung, dan meningkatkan insomnia.
Baca Juga : Minum Ramuan Peterseli 30 Menit Sebelum Tidur Ampuh Bikin Langsing, Begini Caranya