Sebelum Tidur, Ini Makanan yang Harus Dimakan dan Tidak Boleh Dimakan

Kandungan protein yang besar pada ayam dapat memperlambat sistem pencernaan sekitar 50%.

Jadi, bukannya beristirahat selama tidur, tubuh terus bekerja untuk mencerna.

 

 

 

View this post on Instagram

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Nov 28, 2018 at 8:29pm PST

Makanan pedas

Makanan pedas harus Moms jauhi sebelum Moms tidur.

Mereka menyebabkan mulas dan ini akan mengganggu tidur Moms.

Beberapa buah

Beberapa buah dinilai kurang baik dikonsumsi sebelum tidur, khususnya buah yang rasanya masam.

Jeruk adalah salah satu contoh buah yang tidak disarankan karena kandungan tinggi serat.

Sehingga organ pencernaan akan bekerja lebih keras untuk mencerna.

Selain itu, tomat juga tidak disarankan karena bisa mengganggu sistem pencernaan.

Baca Juga : Tak Perlu Olahraga Berat Untuk Kecilkan Paha, Cukup Lakukan Hal Ini Sebelum Tidur

Daging merah

PROMOTED CONTENT