3. Gaya hidup yang tidak aktif
Tidak melakukan apa pun menyebabkan banyak kelelahan.
Benar, memiliki gaya hidup yang tidak aktif bukanlah perasaan yang menyenangkan, tetapi terus melelahkan.
Sebaliknya, latihan fisik dan aerobik berdampak rendah, termasuk aktivitas luar ruangan meningkatkan produksi hormon kebahagiaan yang pada gilirannya meningkatkan kualitas tidur dan kesehatan Moms secara keseluruhan.
Kemungkinan besar akan merasa lelah di awal tetapi olahraga sangat mengurangi kelelahan dan memberikan banyak perlawanan.
Baca Juga : Akhirnya Buktikan Bahwa Dirinya Anak Presiden dan Duduk Bersama Keluarga Jokowi, Kaesang Disindir Najwa
4. Kurangnya paparan sinar matahari
Tubuh membutuhkan sinar matahari, untuk alasan ini berjemur di pagi hari dan sore hari membantu tubuh menghasilkan vitamin D yang tepat.
Pada saat yang sama, sinar matahari membantu tubuh tetap sehat.
Hanya dengan terkena sinar matahari, akan lebih mudah bagi Moms untuk mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik.