4. Ayam goreng
Penggunaan mentega, lemak jenuh, dan minyak sayur dapat memberikan cita rasa gurih pada ayam goreng.
Akan tetapi, di balik kenikmatannya itu bisa menimbulkan kerusakan pada tubuh dan menyebabkan peradangan.
Baca Juga : Sering Stres Bisa Tingkatkan Risiko Diabetes Tipe 2 pada Perempuan
Meskipun fibromyalgia tidak selalu dikategorikan sebagai kondisi peradangan, tapi peradangan masih dapat menyebabkan gejala seperti rasa sakit, itulah mengapa sebaiknya menghindari semua jenis makanan yang digoreng.
"Saya merekomendasikan pasien untuk mendapatkan lemak mereka dari lemak tak jenuh, asam lemak omega-3, dan berbagai minyak nabati untuk manfaat anti-inflamasi," kata Alicia Romano, ahli diet yang terdaftar di Tufts Medical Center.