Nakita.id - Buah apel memiliki rasa yang luar biasa dan manfaatnya bagi kesehatan, tapi tahukah Moms efek berbahaya buah apel?
Buah ini bukan hanya bermanfaat, tapi juga ada efek berbahaya apel.
Efek berbahaya apel terjadi jika dikonsumsi berlebihan.
Baca Juga : 6 Manfaat Kulit Apel, Mulai Sekarang Jangan Lagi Membuangnya!
Berikut 10 efek berbahaya apel yang harus Moms ketahui:
1. Meningkatkan gula darah
Apel kaya akan sumber karbohidrat sehat, serat dan nutrisi lainnya.
Namun, konsumsi apel yang berlebihan mencegah tubuh membakar lemak yang dapat mencegah penurunan berat badan.
Efek samping apel ini juga akan menyebabkan peningkatan gula darah.
2. Berat badan
Apel dianggap sebagai buah sehat, tetapi pada saat yang sama, mereka juga mengandung kalori dan gula.
Bukan menurunkan berat badan, Moms justru akan mengalami kenaikan berat badan.
Baca Juga : Makan Apel Saat Hamil, Kaya Manfaat Untuk Ibu Hamil dan Janin
3. Penyakit jantung
Apel memiliki kandungan fruktosa yang tinggi.
Tidak seperti glukosa yang diserap ke dalam semua sel tubuh untuk energi, fruktosa hanya digunakan di hati.
Ketika di hati, itu menghasilkan lemak yang disebut trigliserida yang dapat menyebabkan penyakit jantung.
4. Efek berbahaya biji apel
Biji apel beracun karena mengandung sianida.
Konsumsi biji apel secara teratur dapat menyebabkan pelepasan sianida di lambung selama proses pencernaan.
Konsumsi satu cangkir biji apel bahkan dapat menyebabkan kematian.
Baca Juga : 10 Efek Berbahaya Lidah Buaya, Sering Digunakan dan Tak Disadari
5. Reaksi alergi
Jika Moms alergi terhadap plum, aprikot, almond, dan stroberi, kemungkinan besar Moms alergi terhadap apel juga.
Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi apel jika Moms sudah menderita alergi.
6. Efek samping jus apel
Konsumsi jus apel secara berlebihan dapat menyebabkan diare,
Selain itu, orang yang mengikuti diet jus apel sering menderita sakit kepala, pusing, dan kelelahan.
Baca Juga : Melewatkan Sarapan Pagi, Hati-hati dengan 9 Efek Berbahaya Ini
7. Melemahkan enamel gigi
Menggunakan cuka sari apel secara berlebihan dapat menyebabkan beberapa efek samping.
Cuka ini dapat melemahkan enamel gigi ketika dikonsumsi dalam bentuk murni.
Dianjurkan untuk mencairkan dalam air atau minum melalui sedotan untuk menghindari kontak langsung dengan gigi.
Bilas mulut Moms dengan air bersih untuk menghilangkan jejak asam dari gigi setelah Moms selesai minum cuka sari apel.
8. Melemahkan tulang
Overdosis cuka sari apel dapat menyebabkan kadar kalium rendah dalam darah dan kepadatan tulang yang rendah.
Orang yang menderita osteoporosis atau mengonsumsi obat penguat kalium harus menghindari mengonsumsi cuka sari apel atau mengonsumsinya dalam dosis rendah.
Baca Juga : Makan Berlebihan Saat Hamil, Ini Efek Berbahaya yang Akan Terjadi
9. Kerusakan kulit
Cuka sari apel dosis tinggi dapat merusak kulit dan tenggorokan Moms.
Seperti disebutkan sebelumnya, itu harus selalu diencerkan dengan air sebelum minum atau menerapkan pada kulit untuk menghindari kerusakan.
10. Efek samping lain
Sari apel juga dapat memperburuk gejala seperti pembengkakan, gatal-gatal dan kesulitan bernapas serta gangguan pencernaan dan mulas.
Baca Juga : 9 Efek Samping Makan Semangka, Perhatikan Porsinya!
Jangan biarkan efek samping ini membuat Moms takut mengonsumsi apel!
Satu-satunya yang perlu Moms waspadai adalah jumlah apel yang Moms makan, jangan 5 apel atau lebih.