Nakita.id - Moms tentu suka menari dong, walaupun memang tidak jago.
Menari bisa membuat diri kita menjadi lebih rileks dan menghilangkan stres hebat, terutama selama kehamilan.
Menari bukan berarti harus dilakukan dengan irama yang kencang, bisa juga dilakukan dengan tarian-tarian kecil dan santai.
Untuk ibu hamil, jenis tarian yang disarankan yaitu seperti samba, jazz, dansa, dan salsa.
Baca Juga : Ibu Hamil Makan Pisang Berpotensi Punya Anak Laki-Laki, Benarkah?
Jenis tarian tersebut pun akan membantu ibu hamil memertahankan tingkat kebugarannya selama masa awal kehamilan.
Bahkan, saat ini dokter menyarankan jika ibu hamil harus memiliki beberapa bentuk latihan fisik untuk menjaga tubuh tetap fleksibel.
Yang mana pada akhirnya akan membantu ibu hamil dalam proses persalinan.
Oleh karena itu, untuk lebih jelasnya, berikut inilah manfaat menari untuk ibu hamil yang dilansir dari laman momjunction.com.
Baca Juga : Ibu Hamil Jalani Diet Keto, Aman atau Tidak Ya Moms? Ini Penjelasannya
1. Keinginan Moms untuk memiliki tubuh yang fleksibel selama kehamilan dapat terpenuhi jika Moms sering menari selama hamil.
2. Menari adalah cara yang bagus untuk menjaga tingkat kebugaran Moms di masa-masa kehamilan.
3. Jika Moms ingin memiliki otot yang kencang untuk waktu yang lama, Moms bisa melatihnya dengan cara menari.
Misalnya yaitu tarian balet yang dapat membantu untuk memertahankan tonus otot.
Baca Juga : Lakukan Olahraga Kickboxing Saat Hamil, Amankah untuk Janin?
4. Menari berhasil menjadi pilihan cemerlang jika Moms bukan orang yang ingin mengunjungi gym atau orang yang merasa jika olahraga benar-benar membosankan.
5. Menari juga membantu sirkulasi darah dan berfungsi menjaga jantung dan paru-paru tetap sehat selama kehamilan.
Namun, alangkah lebih baik jika Moms ingin melakukan segala bentuk aktivitas fisik termasuk menari, konslutasikan terlebih dahulu pada dokter.
Khususnya ibu hamil yang berada dalam kasus tidak boleh terlalu lelah saat hamil.