Nakita.id – Penuaan adalah perkembangan alami pada tubuh.
Tapi penuaan sendiri bisa saja menjadi cepat prosesnya karena banyak faktor termasuk stres.
Kunci untuk tidak mempercepat masa penuaan adalah dengan cara mengurangi stress atau menurunkan tingkat stress.
Moms juga harus makan dengan teratur, tidur dengan nyenyak, dan di kelilingi oleh orang-orang yang dicintai.
Menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan di Lancet Oncology menegaskan bahwa kebiasaan ini dapat menambah setidaknya 10 tahun hidup bahkan dapat membuat Moms terlihat menjadi lebih muda.
Baca Juga : Dari Posisi Tidur Hingga Kebiasaan Makan, Ini Sederet Penyebab Penuaan Dini!
Moms mungkin merasa stres karena bekerja, keluarga, waktu, atau karena pasangan hidup.
Karena stres, Moms mungkin mengalami masalah pencernaan, sakit kepala, atau terkadang Moms tidak bisa mengatur emosi.
Jadi, membuat diri Moms tidak merasa stress itu sangat penting.
Baca Juga : Selain Opick, Para Selebritis Ini Juga Menikah Tiga Kali, Bahkan Ada yang Lebih!
Jantung menjadi lemah, rambut mulai berubah menjadi putih jika membiarkan stres lebih lama berada di pikiran.
Jika Moms dapat mengatur tingkat stress, Moms bisa mencegah penuaan.
Buat catatan untuk setiap tugas yang harus Moms selesaikan.
Ketahui apa yang perlu Moms lakukan di waktu tertentu dan lakukan dengan teratur.
Ketika Moms merasa tertekan, Moms butuh waktu untuk istirahat.
Baca Juga : Ternyata, Ini 10 Perubahan Vagina yang Terjadi Saat Kehamilan
Coba beristirahat dan menenangkan pikiran saat stress meningkat.
Lakukan hal-hal sederhana yang Moms sukai yang tidak membuat Moms menambah stress atau bisa membuat Moms merasa lebih baik.
Ketika Moms merasa stres, istirahatlah karena hal itu meningkatkan kemampuan untuk menghadapi stres yang lebih baik di masa depan dan memberikan relaksasi.