Jika Moms kurang tidur, Moms dan Dads akan memiliki perut buncit.
Ini karena saat Moms dan Dads kurang tidur, tingkat kortisol (hormon stres) meningkat.
Ini membuat Moms dan Dads menginginkan makanan manis.
Dan gula akan membuat lemak menumpuk di pinggang dan perut.
3. Minuman bersoda
Minuman bersoda tinggi gula yang memicu lemak perut.
Saat haus, Moms dan Dads harus menghindari minuman bersoda.
Baca Juga : 6 Buah Ini Dapat Menyingkirkan Lemak Perut, Tak Ada Lagi Perut Buncit!
4. Makan malam larut malam
Makanan Moms dan Dads perlu waktu untuk dicerna.
Agar ini terjadi, Moms dan Dads harus makan malam setidaknya satu jam sebelum tidur, meskipun waktu idealnya adalah dua jam.
Dan sebagai aturan, Moms dan Dads harus menghindari makanan bergula.