5. Makan saat emosi
Apakah Moms dan Dads cenderung mengambil makanan saat sedih atau bahagia?
Makan saat emosi mungkin merupakan kebiasaan yang cukup sulit untuk dihilangkan tetapi ini menyebabkan perut buncit.
Baca Juga : Sering Mengalami Insomnia? Kurang Tidur Dapat Memicu 6 Penyakit Ini
6. Makanan rendah lemak
Makanan rendah lemak tidak berarti Moms dan Dads tidak rentan terhadap penumpukan lemak.
Padahal, mitos bahwa makanan tinggi lemak membuat Moms gemuk juga salah.
Yang perlu Moms dan Dads miliki adalah jenis lemak yang tepat.
Lemak tak jenuh tunggal seperti minyak zaitun, biji-bijian, dan kacang-kacangan dapat membantu Moms menghilangkan lemak.
Baca Juga : Tanpa Diet, 5 Cara Mudah Ini Efektif Menurunkan Berat Badan!
7. Protein tidak mencukupi
Orang dewasa yang sehat membutuhkan minimum 20-25 gram protein dalam setiap makanan.