Protein menyeimbangkan gula darah, mengurangi tingkat insulin, dan meningkatkan laju metabolisme tubuh.
Protein juga membantu mengendalikan hormon yang menyebabkan peningkatan nafsu makan.
8. Piring besar
Piring besar berarti jumlah makanan yang juga besar.
Moms dan Dads mendapatkan lebih banyak ruang untuk menimbun makanan, dan itu berarti Moms akan makan lebih banyak dari yang seharusnya Moms makan.
Cobalah untuk mengambil piring kecil atau sedang.
Moms dan Dads tidak hanya akan mengambil lebih sedikit makanan, tetapi juga akan menghindari makan berulang kali.
Baca Juga : Jahe Dapat Menurunkan Berat Badan dan Lemak Perut, Begini Caranya!
9. Melewatkan waktu makan
Jika Moms dan Dads merasa bahwa melewatkan makanan akan menurunkan berat badan, Moms dan Dads keliru.
Sebaliknya, Moms dan Dads akan makan lebih banyak dari biasanya.
Kebiasaan ini tanpa Moms dan Dads sadari akan membuat perut buncit.