Jenis ikan yang direkomendasikan antara lain ikan tuna dan ikan lele.
Baca juga: Anak Kuat Menyusu, tapi Sulit Mengonsumsi MPASI
Kenapa Ibu perlu memasukkan menu ikan dalam menu bayi sehari-hari?
Ikan mengandung kaya protein, zat besi dan mineral dengan kualitas tinggi.
Beberapa ikan seperti salmon dan sarden mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk perkembangan otak.
Bahkan beberapa ikan juga mengandung vitamin D, jenis vitamin yang jarang ditemui dalam makanan bayi sehari-hari.
Ada banyak manfaat jika bayi mengonsumsi ikan antara lain mempertajam penglihatan pada bayi.
Baca juga: 4 Alasan MPASI Sebaiknya Diberikan Setelah Bayi Berusia 6 Bulan
Kandungan DHA dalam ikan membantu penglihatan bayi serta membantu meningkatkan fokus pada bayi
Ikan juga mengandung asam lemak yang dapat meningkatkan imintas.
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan di Denmark, asupan makanan yang kaya akan minyak ikan memiliki kadar protein yang lebih tinggi sehingga menjadi kunci sistem kekebalan tubuh yang baik.