Nakita.id - Saat bangun pagi, apa yang biasanya Moms lakukan terlebih dahulu?
Apakah Moms langsung melompat dari tempat tidur, minum kopi, atau makan saat bangun pagi?
Ada banyak kesalahan yang Moms lakukan saat bangun pagi.
Dan kesalahan saat bangun pagi ini dapat berdampak besar pada kesehatan Moms.
Baca Juga : Berita Kesehatan: Moms yang Bangun Pagi Terhindar Risiko Kanker Payudara, Studi
Berikut 5 kesalahan yang sering Moms lakukan aat bangun pagi:
1. Langsung beranjak dari tempat tidur
Dengan bangun terlalu cepat, dapat membuat Moms mual.
Jadi, mulai hari ini dengan mengingat tips sebagai berikut:
- Bangun perlahan, seolah itu adalah ritual relaksasi.
- Atur jam alarm Moms 10 menit lebih awal dari biasanya dan gunakan untuk mendengarkan musik santai.
Baca Juga : Sering Bangun Pagi dengan Tubuh Linu? Coba Terapkan Cara Ini, Ampuh!