Dr. Judi Januadi Endjun juga mengatakan, makanan dan minuman bagi Ibu hamil harus yang baik (alamiah), segar, sehat, dan halal.
Baca juga: Pilihan Makan untuk Ibu Hamil Muda yang Mual Muntah
Lalu apa yang harus dilakukan agar Ibu hamil tak ngidam junk food?
- Sarapan pagi yang sehat karena ketika Ibu memulai hari dengan makanan ang sehat maka kecil kemungkinan Ibu ngidam junk food.
Perbanyak makan buah dan sayur dapat menyeimbangkan keinginan makanan tidak sehat.
- Jangan lupakan juga olahraga teratur karena gaya hidup sehat dengan olahraga yang teratur akan mengalihkan pikiran Ibu dari keinginan mengonsumsi junk food.
- Konsisten melarang diri untuk konsumsi junk food, bila perlu mintalah bantuan bantuan suami agar selalu mengingatkan agar tak makan junk food.