Mintalah nasihat dokter Moms sebelum mengonsumsi ikan selama kehamilan.
Baca Juga : Ternyata Nama Nagita Slavina Miliki Makna Tersembunyi, Ini Artinya
5. Yogurt
Produk susu lain yang kaya protein adalah yogurt.
Protein dibutuhkan berlimpah oleh rahim untuk mengembangkan sel-sel saraf foetus serta seluruh tubuh.
Karena itu, Moms dapat mengonsumsi protein sebanyak yang Moms suka tanpa berlebihan.
Meskipun ada banyak makanan yang kaya protein, yoghurt memiliki manfaat tambahan yaitu probiotik, yang berarti merangsang pertumbuhan bakteri baik yang dibutuhkan tubuh.
Jadi, jika Moms ingin melahirkan bayi yang pintar dan cerdas, Moms sebaiknya mulai mengonsumsi yogurt sehat, terutama yogurt plain, setiap hari.
6. Almond
Almond secara tradisional dikenal sebagai makanan otak.
Tahukah Moms bahwa 100 gram almond mengandung 579 kilokalori, 21 gram protein, 12,5 gram serat makanan, 44 mikrogram folat, dan 3,71 mg zat besi bersama dengan beberapa vitamin dan mineral penting lainnya.
7. Kacang kenari