2. Brazilian Butt Lift Touchdown
brazilian butt touchdown
Lakukan gerakan ini selama satu menit.
Berdiri dengan kaki selebar bahu, jari kaki mengarah ke depan.
Jongkok sampai lutut ditekuk 90 derajat
Kaki kiri luruskan seperti gambar di atas
Baca Juga : 4 Makanan yang Harus Dihindari Penderita GERD dan Asam Lambung, Catat
Angkat tangan kiri di depan wajah, telapak tangan menghadap luar.
Kembali pada posisi awal dan ulangi gerakan ini sebanyak 20 kali.