5. Brazilian Butt Lift Squat With Kick-Back
Brazilian butt kick-back
Lakukan gerakan ini selama satu menit.
Berdiri dengan kaki selebar bahu, lengan lurus di samping.
Posisikan jongkok dengan bertumpu pada tumit, lalu angkat kaki kiri lurus kebelakang, jaga agar pinggul mengarah ke depan dan memanjang seperti gambar di atas.
Baca Juga : Penting! Tidur Seranjang dengan Bayi Banyak Manfaatnya, Jangan Ragu Lagi!
Tahan selama 10 detik, lalu mulai kembali dengan kaki kanan.