Nakita.id - Tidak banyak orang yang tahu, kalau durian ternyata mempunyai kandungan gizi yang melimpah.
Buah durian termasuk jenis buah yang tumbuh subur di Asia.
Akan tetapi banyak orang yang tidak suka dengan baunya yang menyengat.
Namun meskipun baunya menyengat, siapa sangka buah ini ternyata termasuk salah satu buah yang bergizi di dunia.
Berikut ini kandungan gizi dari buah durian yang telah dikutip dari lifehack.org :
1. Durian merupakan sumber energi yang baik
Satu porsi durian yang mempunyai berat 243 gram mencakup 20 persen dari kebutuhan karbohidrat dalam tubuh kita.
Baca Juga : Jangan Kehilangan Momen, Cukup #5MenitAja Video Call dengan Si Kecil untuk Obati Kangen
2. Buah yang baik untuk menjaga stamina
Durian memiliki serat yang tinggi. Setiap porsi mengandung sekitar sembilan gram serat yang merupakan 37 persen dari kebutuhan harian kita (berdasarkan diet 2.000 kalori). Banyak sekali kandungan seratnya.