Walau Baunya Menyengat, Ternyata Durian Termasuk Buah Paling Bergizi di Dunia

8. Mengandung sumber thiamin yang bagus

Jika tubuh kita membutuhkan thiamin yang dapat membantu proses metabolisme karbohidrat menjadi energi dan membantu untuk kesehatan otot dan saraf

9. Mengandung Asam Folat

Folat atau dikenal sebagai asam folat berfungsi untuk mencegah penyakit jantung, perkembangan janin (untuk wanita hamil), dan membantu otak berfungsi dengan baik.

Satu porsi durian mengandung sekitar 20 persen dari kebutuhan asam folat harian kita.

Baca Juga : Melatih Emosional Anak dan Tanggung Jawab Anak dengan Memelihara Hewan

Gimana nih, masih ragu untuk mengkonsumsi durian?

Tapi ingat, jangan terlalu berlebihan mengkonsumsinya, karena mengkonsumsi makanan dalam jumlah yang berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan. 

 

editor tolong tambahkan sumber :

www.lifehack.org

terima kasih :)

 

 

PROMOTED CONTENT