Bobot turun terlalu banyak setelah melahirkan dan saat menyusui dapat membuat Moms kelelahan dan kekurangan tenaga untuk beraktivitas.
Ingat Moms, saat menyusui Moms butuh kalori ekstra karena tubuh bekerja lebih keras dari biasanya.
Jika Moms sampai kelelahan, proses pemberian ASI eksklusif pun dapan terganggu.
Baca Juga : Diet Saat Menyusui Bisa Dilakukan, Ini 5 Makanan yang Perlu Dikonsumsi
Bahkan produksi ASI bisa berkurang drastis dan dapat pula menyebabkan mastitis, atau infeksi pada dada.
Selain itu, nutrisi yang dibutuhkan Si Kecil dari ASI pun tidak dapat terpenuhi.
Maka sebaiknya Moms bersabar saat diet sambil menyusui.
Setelah melahirkan, sebenarnya Moms akan kehilangan bobot sekitar 4,5 sampai 5,4 kilogram.
Itu adalah berat Si Kecil, plasenta, dan cairan rahim lainnya.
Beberapa hari kemudian berat badan Moms akan turun lagi sekitar 2 kilogram dari cairan yang hilang.
Jika Moms sedang menyusui, proses penurunan berat badan dapat berjalan lebih cepat ketimbang memilih untuk tidak memberikan ASI eksklusif.
Saat menyusui, hormon oksitosin dilepaskan oleh tubuh dan menyebabkan kontraksi pada otot-otot rahim.
Maka setiap Moms menyusui, rahim Moms akan kontraksi dan mengecil.
Setelah 6 minggu, ukuran rahim akan kembali seperti sebelum melahirkan dan perut Moms akan tampak lebih langsing.