Proses menyusui juga banyak menghabiskan kalori lo, Moms.
Sebanyak hampir 500 kalori lebih banyak dihabiskan setiap harinya saat Moms menyusui.
Kalori ekstra tersebut didapatkan dari makanan dan lemak yang sudah tersimpan di dalam tubuh Moms.
Baca Juga : 4 Resep Kecantikan Pakai Biji Ketumbar, Bisa Redakan Iritasi Hingga Cegah Keriput!
Maka, lemak dalam tubuh Moms pun berkurang, dan berat badan ikut turun.
Tidak perlu diet pun berat badan Moms akan turun sendirinya lo, setelah melahirkan dan saat menyusui.
Amannya selama 6 bulan setelah melahirkan, Moms menurunkan bobot maksimal 1 kilogram selama 1 bulan.
Moms juga harus tetap mencukupi asupan kalori dan nutrisi jika tetap diet saat menyusui.
Pilih makanan padat nutrisi dan ganti sumber karbohidrat dengan gandum, yang merupakan karbohidrat kompleks.
Jika Moms ingin berolahraga untuk menurunkan berat badan setelah melahirkan, jangan lupa konsultasikan dulu pada dokter ya.