Zat besi juga jadi salah satu nutrisi yang kerap dilupakan oleh banyak ibu hamil.
Bahkan sebelum hamil, Moms mungkin kurang mendapatkan asupan zat besi. Padahal, zat besi sangat membantu sirkulasi oksigen ke janin.
Janin yang kurang oksigen akan mengalami pertumbuhan otak yang buruk.
Maka, Moms perlu mendapatkan asupan zat besi dari daging sapi, ayam serta kacang-kacangan.
Tak hanya jenis makanan yang perlu diperhatikan, porsi makan juga menjadi perhatian.
Saat hamil, Moms perlu menjaga kenaikan berat badan agar tak berlebihan. Ternyata ada hubungannya antara berat badan dengan IQ anak.
Baca Juga : Makan Durian Bikin Keguguran? Buah Ini Justru Mengandung Banyak Manfaat Bagi Ibu Hamil!
Saat berat badan berlebihan, Moms sangat rentan mengalami masalah kehamilan termasuk kelahiran prematur
Menurut Lisa Eliot, kelahiran prematur akan berisiko pada gangguan mental.
“Saat bayi lahir lebih awal artinya ada kekurangan nutrisi. Hal ini menyebabkan ada banyak masalah termasuk infeksi pada bayi baru lahir,” ujarnya.