Jika kita harus mengangkat sesuatu yang berat, coba pegang erat-erat dengan tubuh kita.
Tekuk lutut Moms perlahan dan jangan melibatkan punggung saat mengangkat.
Jika Moms pernah mengalami keguguran, kita harus menahan diri dari latihan berat.
Baca Juga : Segera Menikah, Bentuk Undangan Risa Saraswati 'Danur' Bisa Buat Penerimanya Bergidik Takut!
2. Jangan berolahraga tengkurap
Berbaring dalam posisi yang tidak nyaman dapat melukai bayi, terutama setelah trimester pertama.
Bahkan cedera yang tidak signifikan dapat memiliki konsekuensi yang signifikan pada bayi kita nantinya.
Cobalah memodifikasi latihan Moms dan buat diri kita nyaman.