Menurut Dr. Grace Joselini, selaku Dokter Timnas Sepakbola Wanita Indonesia ASIAN GAMES 2018, aktivitas fisik yang dilakukan secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit, termasuk juga overweight dan obesitas.
“Olahraga juga bisa meningkatkan kondisi kesehatan dan kualitas hidup secara menyeluruh” tambah dokter Grace.
Baca Juga : Debat Capres, Sang Moderator Ira Koesno Punya Rahasia Cantik di Usia 49 Tahun, Bikin Salfok!
Sebagai langkah awal untuk mencapai resolusi hidup sehat di tahun baru, dokter Grace menyarankan untuk memulai dengan olahraga mendasar seperti lari.
Hal ini menjadi pilihan yang tepat karena tak hanya mudah dilakukan, berlari juga tidak memerlukan atribut pendukung yang ribet.
Meski simple, jika berlari dilakukan secara rutin dengan intensitas sedang hingga tinggi (3-5 kali per minggu) dapat membantu mencegah obesitas.
Baca Juga : Terbongkar, Ada Artis yang Cari Pacar Lewat Muncikari, Robby Abbas : 'Baru Saja Keluar Lapas'