Hal ini bertujuan agar diri Moms tidak kaget saat melakukan race nanti.
Dokter Grace juga menganjurkan kita untuk mengenali kondisi diri.
“Apabila tidak mampu, jangan dipaksakan” ujar dokter Grace.
Baca Juga : Sebulan Rutin Minum Jus Seledri, Perempuan Ini Rasakan Manfaat yang Menakjubkan!
3. Melakukan latihan secara rutin.
Saat sudah sering melaksanakan kompetisi lari pun Moms tetap perlu melakukan maintenance terhadap ketahanan tubuh Moms saat berlari.
Masing-masing race yang Moms ikuti sebaiknya memiliki jeda waktu yang cukup untuk memberi waktu pada tubuh Moms beristirahat sejenak.
Tetap lakukan latihan seara rutin agar kemampuan berlari Moms tidak menurun.
Baca Juga : 7 Makanan yang Ampuh Tingkatkan Libido Berhubungan Intim, Buktikan Dads!