Nakita.id - Sebagai Moms yang baru saja memiliki anak pertama, pasti sangat membutuhkan panduan awal kehamilan bukan?
Baca Juga : Informasi Awal Kehamilan : Tidak Boleh Olahraga Ketika Merencanakan Kehamilan, Mitos atau Fakta?
Untuk para Moms yang baru pertama kali mengalami perubahan pada tubuhnya, pasti sangat membutuhkan panduan awal kehamilan apa saja yang harus ia lakukan.
Menjaga kesehatan di kehamilan muda merupakan langkah penting dalam panduan awal kehamilan lho Moms.
Awal kehamilan atau hamil muda merupakan saat- saat yang dapat membingungkan.
Berbagai perubahan yang dialami, sebaiknya ditanggapi dengan tepat untuk menjaga kehamilan tetap sehat.
Baca Juga : Ibu Hamil Muda, Waspada 4 Gangguan Kehamilan yang Berisiko Pada Janin
Lakukan apa yang terasa tepat untuk diri Moms.
Baca Juga : Agar Asupan Vitamin D Anak Tercukupi, Ini Jenis Camilan Andalan yang Bisa Menjadi Pilihan!
Dilansir dari parents.com, ini lah beberapa panduan awal kehamilan yang bisa Moms catat!
1. Cari dokter dan rumah sakit yang tepat
Fasilitas kesehatan seputar kehamilan merupakan, hal paling penting dalam memastikan kesehatan Moms dan calon bayi selama beberapa bulan mendatang.
Periksa rekomendasi dokter dan rumah sakit yang tercantum di asuransi kesehatan Moms.
Cari rekomendasi online melalui forum atau blog seputar kehamilan, jika Moms belum memiliki dokter yang tepat.
2. Konsumsi vitamin
Jika Moms belum mengonsumsi vitamin prenatal di saat ini, segerakan untuk mengkonsumsinya.
Baca Juga : Lydia Kandou dan Jamal Mirdad Berkomitmen Bahagiakan Anak Hingga Kini, Bukti Perceraian Tak Selamanya Buruk?
Sangat penting untuk mendapatkan cukup asupan asam folat saat merencanakan kehamilan dan selama trimester pertama.
Mengkonsumsi sedini mungkin telah terbukti menekan risiko masalah otak dan kerusakan sumsum tulang belakang (seperti spina bifida).
3. Atur pola makan sehat
Pelajari juga makanan mana yang harus dan tidak boleh dimakan Moms.
Sebuah diet sehat dan seimbang akan membuat Moms mendapatkan semua nutrisi yang diperlukan guna menjamin kesehatan kita dan bayi.
4. Rutin berolahraga
Baca Juga : Faktor Penyebab Kurang Gizi Pada Anak yang Sering Tak Disadari
Ada banyak manfaat olahraga selama kehamilan untuk Moms dan bayi.
Olahraga ringan adalah booster energi yang besar.
Konsultasikan dengan dokter Moms tentang batasan mana yang aman dan tidak, serta saran olahraga yang tepat untuk kehamilan kita.
5. Rencanakan keuangan masa depan
Membangun sebuah keluarga adalah momen yang sangat baik untuk mengevaluasi kembali pengeluaran bulanan kita.
Baca Juga : Wanita Nekat Bugil di Depan Manajer Bank Karena Pengajuan Pinjamannya Ditolak, Ini Reaksi Sang Manajer!
Pikirkan tentang bagaimana kita akan menangani beban biaya pakaian , makanan, popok, mainan, dan perlengkapan bayi dapat bertambah banyak dengan cepat.
Diskusikan dengan suami di mana Moms dapat memangkas anggaran untuk membuat ruang demi mencukupi kebutuhan bayi.
Tetapkan anggaran bersalin dan kebutuhan bayi, dan usahakan untuk menaatinya.
Pertimbangkan membuat beberapa penyesuaian anggaran sekarang, dan mulai menabung untuk masa depan bayi Moms.