Nakita.id - Salak adalah salah satu buah eksotis yang tentu banyak digemari oleh masyarakat Indonesia.
Baca Juga : Hindari Makan Buah Salak Bagi 4 Kondisi Orang Ini, Bisa Bahaya!
Walaupun kulit buah ini memiliki sisik kecil dan tajam, tapi salak punya rasa asam manis yang cukup unik.
Tak hanya itu, salak juga mengandung banyak zat dan gizi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan.
Seperti dilansir dari healthbenefitstimes.com, inilah beberapa manfaat buah salak untuk kesehatan tubuh.
1. Bisa menjaga berat badan
Kandungan serat dan antioksidan pada salak ternyata juga baik untuk asupan diet.
Baca Juga : Diet Sehat Tanpa Bahayakan Kesehatan? Ternyata Mudah Lho Moms!
Serat pada asupan salak mampu membuat perut kenyang lebih lama.
Baca Juga : Kaya Vitamin dan Mineral, Ini Manfaat Makan Ubi Manis untuk Si Kecil!
Terlebih lagi, salak juga kaya akan kandungan kalsium dan karbohidrat.
Ini menjadikan salak sebagai camilan yang pas untuk mendukung kebutuhan energi tubuh saat diet.
2. Baik untuk pencernaan
Salak adalah salah satu buah yang mengandung nutrisi padat terdiri dari kalsium, tanin, saponin, flavonoid dan beta karoten.
Karena beberapa nutrisi tersebut, salak memiliki manfaat kesehatan bagi tubuh manusia.
Contohnya, kandungan tanin yang berfungsi sebagai obat anti diare.
Tanin juga bisa mengatasi gangguan pencernaan lainnya.
3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Baca Juga : Waduh, Penampilan Suami Aura Kasih Bikin Salah Fokus Karena Masak Bertelanjang Dada
Dalam buah salak terdapat padat nutrisi dan mampu membantu meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Kandungan antioksidan pada buah salak dapat membantu memerangi kerusakan sel dan jaringan tubuh.
Buah salak juga mengandung zat beta karotene.
Beta karoten merupakan antioksidan yang baik untuk mencegah penyakit kardiovaskular, stroke, dan bahkan kanker.
4. Menjaga kesehatan jantung
Baca Juga : Hamil Anak Pertama? Ketahuilah 5 Hal Wajib Panduan Awal Kehamilan Ini
Salak baik untuk menjaga kesehatan kardiovaskular tubuh.
Salak terdiri dari kandungan kalium, antioksidan dan mineral berfungsi untuk mengatur kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Salah satu fungsi kalium adalah untuk membantu mengirimkan impuls saraf yang memengaruhi detak jantung.
Asupan kalium yang cukup sangat penting bagi Anda yang memiliki tekanan darah tinggi, gagal jantung, atau masalah pada detak jantung.