Hari Gizi Nasional: Melengkapi Gizi Anak Dengan Minyak Zaitun

By Cecilia Ardisty, Kamis, 24 Januari 2019 | 18:20 WIB
Hari Gizi Nasional: Melengkapi Gizi Anak Dengan Minyak Zaitun ()

Nakita.id - Sebagai orangtua, tentunya Moms harus memperhatikan gizi anak.

Dikarenakan gizi anak mempengaruhi tumbuh dan kembangnya.

Salah satu melengkapi gizi anak adalah menggunakan minyak zaitun.

Melansir dari Healthline, sekitar 14% kandungan dari minyak zaitun mengandung lemak jenuh, yaitu 11% mengandung polyunsaturated, seperti omega-6 dan omega-3.

Omega-6 dan omega-3 ini membantu tumbuh kembang anak, terutama otak.

Asam lemak utama dalam minyak zaitun adalah lemak tak jenuh tunggal yang disebut asam oleat, yang membentuk 73% dari total kandungan minyak.

Baca Juga : Hari Gizi Nasional: Kebiasaan Moms Ini Buat Anak Jadi Picky Eater

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa asam oleat mengurangi peradangan dan bahkan mungkin memiliki efek menguntungkan pada gen yang terkait dengan kanker.

Baca Juga : Hari Gizi Nasional: Cocok Untuk Anak yang Susah Makan, Ini Trik Mudah Agar Anak Cukup Gizi