Nakita.id - Minyak sangat umum digunakan saat memasak. Apalagi masakan Indonesia tidak pernah lepas dari minyak sebagai salah satu bahan yang membuat sedap.
Namun banyak orang berpikir penggunaan minyak berpengaruh buruk bagi tubuh dan membuat gendut karena kandungan lemaknya.
Baca Juga : Minum Minyak Zaitun Bisa Bikin Sehat? Ini Faktanya Menurut Ahli Gizi!
Tidak menggunakan minyak saat memasak dengan alasan menghindari kenaikan berat badan tidak sepenuhnya benar.
Moms tetap perlu ingat kalau lemak merupakan sumber energi utama selain karbohidrat dan protein.
Sehingga konsumsi makanan berlemak juga bermanfaat dalam proses penyerapan beberapa vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh
Baca Juga : Olive Oil Hilangkan Selulit, 3 Makanan Ini Juga Tak Kalah Berkhasiat