Nakita.id - Dengan bertambahnya usia dan waktu, tubuh mulai akan mengalami tanda-tanda penuaan.
Dalam kasus pria, begitu Dads mencapai usia 40 tahun, tingkat metabolisme turun dan peluang berbagai penyakit mulai berkembang.
Tidak hanya mulai ada kerutan, tetapi tubuh juga mulai menjadi lemah.
Pola makan yang sehat memainkan peran penting dalam menangani tanda-tanda penuaan dan memperlambat proses sambil menjaga tubuh tetap sehat.
Menurut Pelatih Nutrisi dan Kesehatan Makrobiotik Shilpa Arora, "Beberapa makanan yang kaya akan nutrisi phyto, lemak omega-3, lycopene, vitamin C dan lainnya harus ditambahkan dalam diet harian Anda agar tetap muda."
Baca Juga : Rutin Minum Campuran Air Hangat dan Sari Jeruk Nipis, Tubuh Akan Alami Manfaat Ini!
Berikut daftar beberapa makanan anti-penuaan paling efektif yang disarankan oleh Ahli Gizi Shilpa yang akan membantu Dads tetap awet muda.