Nakita.id - Moms tentu tahu ada makanan tertentu yang tidak boleh dimakan di pagi hari.
Tetapi banyak yang tidak terlalu memikirkannya dalam hal makan malam.
Ada beberapa makanan yang mungkin Moms makan di malam hari yang membuat berat badan Moms justru bertambah atau membuat tidur tidak nyenyak.
Berikut daftar makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi di malam hari.
Baca Juga : Kurus Tanpa Ribet, Yuk Bikin 4 Minuman Detoks untuk Turunkan Berat Badan
1. Tinggalkan makanan bertepung
Kentang, pasta, dan nasi adalah contoh makanan bertepung yang sangat umum dimakan untuk makan malam.
Namun, Tracee, pelatih kesehatan dan pelatih pribadi untuk HighEnergyGirl mengatakan, "Makanan ini hanya dimetabolisme menjadi gula dan membuat gula darah dan insulin meningkat."
Ini tidak baik karena makanan ini tidak akan dibakar untuk energi dan justru akan disimpan sebagai lemak.