Bikin Berat Badan Naik Hingga Insomnia, Hindari 5 Makanan Ini di Malam Hari!

4. Cobalah untuk tidak makan makanan berlemak 

Sama memuaskannya dengan makanan berminyak, terutama setelah hari yang panjang, Moms harus menahan diri dari godaan untuk makan malam.

Berg berkata, "Secara umum makanan ini harus dibatasi sebagai bagian dari diet sehat, tetapi harus lebih dibatasi pada malam hari karena sulit dicerna dan berdampak pada saluran pencernaan Anda."

Baca Juga : 5 Tanda Tak Biasa Si Kecil Cerdas dan Berbakat Sejak Bayi, Catat Moms!

5. Cokelat tidak enak dikonsumsi saat waktu makan malam

Cokelat menjadi makanan menarik untuk pencuci mulut,.

Namun, Berg mengatakan bahwa, "itu mengandung kafein dan dapat membuat Anda sulit tertidur."

 

PROMOTED CONTENT