Baca Juga : 9 Manfaat Minum Teh Daun Salam Secara Rutin, Redakan Batuk Hingga Meremajakan Kulit!
2. Tetap terhidrasi
Minum cukup air terutama air hangat, sehingga dahak dapat mencair.
Air dapat melancarkan saluran dengan membantu dahak keluar.
Moms juga bisa mengonsumsi sup ayam atau teh tanpa kafein dan jus buah hangat atau air lemon.
Baca Juga : Manfaat Tak Terduga Konsumsi Belimbing, dari Menyembuhkan Jerawat Hingga Meredakan Batuk
3. Konsumsi bahan-bahan yang meningkatkan kesehatan pernapasan
Seperti lemon, jahe, dan bawang putih karena ada beberapa bukti anekdotal bahwa bahan-bahan ini dapat membantu mengobati pilek, batuk, dan lendir berlebih.
Makanan pedas yang mengandung capsaicin, seperti cabe rawit atau cabai, juga dapat membantu membersihkan sinus sementara dan membuat lendir bergerak.
Ada beberapa bukti ilmiah bahwa makanan dan suplemen berikut dapat mencegah atau mengobati penyakit pernapasan karena virus:
- Akar licorice- Ginseng- Beri- Echinacea- Delima- Teh jambu biji- Zat besi oral