Rutin konsumsi alpukat dapat membantu Moms mengontrol berat badan, termasuk menurunkan berat badan.
Alpukat terbukti mampu membuat Moms merasa kenyang lebih lama.
Selain itu rasa kenyang yang ditimbulkan alpukat juga menghindarkan Moms dari kecenderungan makan berlebihan.
Kandungan serat alpukat yang tinggi menjadi faktor buah ini dapat membuat Moms kenyang lebih lama.
Baca Juga : Kehilangan Dua Kamera dan Satu Drone Berharga Fantastis, Atta Halilintar Masih Sanggup Lakukan Hal ini
Tiap 100 gram alpukat mengandung 7 gram serat, jumlah itu kurang lebih telah memenuhi 27% rekomendasi konsumsi serat harian.
Maka konsumsi alpukat dapat membantu Moms memenuhi kebutuhan serat dan menjaga Moms dari konsumsi kalori berlebih.
Jika Moms mengonsumsi kalori yang tepat jumlahnya ditambah serat yang menyehatkan, Moms akan lebih mudah mendapatkan berat dan bentuk tubuh ideal.
2. Mengindari penuaan dini
Alpukat mengandung zat-zat ampuh untuk melawan penuaan dini lo, Moms.
Zat tersebut adalah lutein dan zeaxanthin, yang memiliki kemampuan memerangi efek negatif dari radikal bebas.
Jika kedua zat tersebut cukup dikonsumsi, Moms akan memiliki kulit halus dan sehat.
Tak hanya kulit, alpukat mengandung karotenoid yang juga bermanfaat menjaga kesehatan mata dari penurunan kualitas penglihatan seiring bertambahnya usia.