1. Melewatkan sarapan
Seringkali Moms buru-buru pada pagi hari.
Mengurus keperluan sekolah Si Kecil, merapikan rumah, memastikan Dads tidak ketinggalan dokumen pentingnya, begitu banyak kegiatan pagi hari yang tidak bisa Moms lewatkan.
Akhirnya kesibukan itu malah membuat Moms tak sempat menyentuh sarapan sama sekali.
Ternyata melewatkan sarapan, walau tidak ada kalori yang dikonsumsi, justru membuat Moms cepat menumpuk lemak.
Baca Juga : Selalu Ceria, Boy William Ungkap Karakter Gisel di Balik Layar Selama Proses Cerai dengan Gading Marten!
Ketika Moms melewatkan sarapan, metabolisme tubuh tidak bekerja dengan baik.
Sarapan ialah waktu makan pertama yang memberikan tubuh energi untuk bekerja di awal hari.
Akibatnya jika sarapan terlewat, tubuh tidak akan membakar lemak dengan maksimal.
Biasanya jika Moms melewatkan sarapan, Moms lebih rawan memilih makanan tinggi kalori atau makan berlebihan pada jam makan berikutnya.
2.Sarapan makanan instan
Demi menghemat waktu, mungkin Moms memilih untuk sarapan makanan instan seperti mi atau makanan-makanan siap seduh.
Konsumsi makanan instan saat sarapan berisiko pada kesehatan.
Makanan instan mengandung banyak pengawet dan penambah rasa kimiawi yang semakin banyak dikonsumsi tentu semakin berbahaya bagi tubuh.
Kandungan pengawet dan pemanis buatan pada makanan instan akan membuat Moms sulit menahan keinginan untuk makan selama sehari itu.
Hal ini berakibat Moms akan makan terlalu banyak, dan menumpuk kalori yang tidak perlu.