Nakita.id - Apa yang Moms lakukan setiap pagi ternyata dapat memberikan dampak besar pada usaha menurunkan berat badan dan mengusir perut buncit.
Ketika Moms tengah berusaha menghilangkan perut buncit, kebiasaan-kebiasaan tertentu di pagi hari sangat penting untuk diperhatikan.
Melansir NDTV, Moms yang ingin lepas dari masalah perut buncit tetapi merasa sulit mendapatkan bentuk tubuh ideal, mungkin ada yang salah dari rutinitas pagi Moms.
Moms sudah diet, berolahraga, dan beristirahat cukup, tetapi berat badan tak kunjung turun.
Baca Juga : 4 Penyebab Perut Buncit dari Kebiasaan yang Bisa Jadi Tak Moms Sadari
Banyak yang kebingungan walau sudah melakukan hal-hal yang dianjurkan untuk menurunkan berat badan.
Ternyata kegagalan menghilangkan lemak berlebih bisa diakibatkan hal yang mungkin sepele di mata Moms.
Hal-hal tersebut malah biasa dilakukan setiap pagi.
Mungkin, Moms juga selalu melakukannya tanpa sadar.
Yuk Moms, simak empat kebiasaan pagi hari yang menghalangi Moms mendapatkan perut rata dan seksi.
Baca Juga : Bikin Perut Buncit, 9 Kebiasaan Ini Harus Segera Ditinggalkan
1. Melewatkan sarapan
Seringkali Moms buru-buru pada pagi hari.
Mengurus keperluan sekolah Si Kecil, merapikan rumah, memastikan Dads tidak ketinggalan dokumen pentingnya, begitu banyak kegiatan pagi hari yang tidak bisa Moms lewatkan.
Akhirnya kesibukan itu malah membuat Moms tak sempat menyentuh sarapan sama sekali.
Ternyata melewatkan sarapan, walau tidak ada kalori yang dikonsumsi, justru membuat Moms cepat menumpuk lemak.
Baca Juga : Selalu Ceria, Boy William Ungkap Karakter Gisel di Balik Layar Selama Proses Cerai dengan Gading Marten!
Ketika Moms melewatkan sarapan, metabolisme tubuh tidak bekerja dengan baik.
Sarapan ialah waktu makan pertama yang memberikan tubuh energi untuk bekerja di awal hari.
Akibatnya jika sarapan terlewat, tubuh tidak akan membakar lemak dengan maksimal.
Biasanya jika Moms melewatkan sarapan, Moms lebih rawan memilih makanan tinggi kalori atau makan berlebihan pada jam makan berikutnya.
2.Sarapan makanan instan
Demi menghemat waktu, mungkin Moms memilih untuk sarapan makanan instan seperti mi atau makanan-makanan siap seduh.
Konsumsi makanan instan saat sarapan berisiko pada kesehatan.
Makanan instan mengandung banyak pengawet dan penambah rasa kimiawi yang semakin banyak dikonsumsi tentu semakin berbahaya bagi tubuh.
Kandungan pengawet dan pemanis buatan pada makanan instan akan membuat Moms sulit menahan keinginan untuk makan selama sehari itu.
Hal ini berakibat Moms akan makan terlalu banyak, dan menumpuk kalori yang tidak perlu.
3.Tidak minum air putih
Apa minuman pertama Moms setiap pagi?
Kebanyakan orang mengonsumsi teh atau kopi, mungkin jus untuk opsi yang lebih sehat.
Ternyata minuman-minuman ini malah berdampak negatif dalam usaha menurunkan berat badan.
Minuman yang dianjurkan untuk diminum pertama kali setiap pagi ialah air putih.
Baca Juga : Bebas Stres dengan Rutin Konsumsi 5 Tanaman Herbal Ini, Yuk Coba Moms!
Air putih membantu Moms mencukupi kebutuhan cairan dan meningkatkan metabolisme, sehingga berat badan mudah turun.
Bahkan minum air putih hangat setiap pagi bisa membantu melurukan lemak di perut.
Melewatkan minum air putih setiap pagi berarti melewatkan kesempatan Moms untuk dapat langsing dengan cepat.
4.Menghindari cahaya matahari
Pagi hari Moms sibuk mengurus keluarga dan rumah, sama sekali tidak keluar dari ruangan.
Mungkin Moms baru sempat keluar menjelang siang.
Melewatkan cahaya matahari pagi ternyata rugi, karena Moms melewatkan satu cara menurunkan berat badan secara sehat.
Riset membuktikan jika cahaya matahari pagi memiliki manfaat kesehatan bagi tubuh kita.
Cahaya matahari di pagi hari dapat meningkatkan energi dan metabolisme tubuh.
Terpapar sinar matahari pagi bisa membantu Moms mendapatkan berat badan ideal serta meningkatkan kesehatan.