Alpukat adalah salah satu buah super dengan segudang manfaatnya untuk kesehatan.
Nutrisi yang khas pada alpukat adalah kandungan lemak sehatnya yang aman dan tidak membuat tubuh gemuk.
Alpukat mengandung senyawa unik yang disebut dengan alkohol polihidroksi lemak yang membantu melindungi kulit dari paparan sinar matahari dan memperbaiki DNA yang rusak.
Baca Juga : Biasanya Dibuang, Ternyata Kulit Singkong Bisa Mencerahkan Wajah Hingga Menghapus Bekas Luka
Tak hanya itu, alpukat juga mengandung lutein dan zeaxanthin, dua jenis antioksidan yang memberikan perlindungan ganda pada kulit.
Alhasil, kulit tetap kencang dan tak mudah keriput karena efek penuaan.
3. Tomat
Cara lain agar awet muda adalah dengan mencoba menambahkan banyak tomat pada menu makanan.
Dalam tomat terdapat kandungan likopen, sejenis karotenoid yang dapat melawan efek sinar UV pada kulit.